Ayurveda - die sanfte indische Heilweise für Gesundheit und
Wohlbefinden. Das Praxisbuch für jedermann. Mit großem Behandlungsteil,
Empfehlungen zu Ernährung und Körperpflege, Kräuteranwendungen,
wohltuenden Ölmassagen, Bädern, Rezepten aus der ayurvedischen Küche,
einem Fastenprogramm, Tipps für eine Ayurveda-Wochenendkur für Fitness
und Entspannung zu Hause.
Ayurveda,
die alte indische Gesundheitslehre,
hat bei uns in den letzten Jahren immens an Bedeutung gewonnen. Die
Vorbeugung von Krankheiten und die Stärkung der Selbstheilungskräfte
sind Ziel dieser Volksmedizin. Nach ayurvedischer Lehre wirken im
Körper des Menschen drei Kräfte: Vata, Pitta und Kapha. Sie bestimmen
seine Konstitution. Sind diese Kräfte in Harmonie, geht es uns gut.
Sind sie gestört, kann es zu Krankheiten kommen. Mit Ayurveda kommen
sie wieder ins Gleichgewicht. Dies geschieht durch vielfältige
Kräuteranwendungen, eine spezielle Ernährungsweise, wohltuende
Massagen, Bäder, Aromatherapie oder auch mit Yoga und Meditation. Trotz
der Vielfalt und Fülle von Therapien und Anwendungsmöglichkeiten ist
Ayurveda immer einfach.'Ayurveda für jeden Tag' stellt diese
Behandlungsmethoden vor. Der Leser kann sie ohne großen Aufwand selbst
anwenden. Es ist ein ausgesprochenes Praxisbuch für den Alltag mit
einem ausführlichen Teil zur Selbstbehandlung von über sechzig
Krankheiten und Beschwerden. Daneben gibt es einfache Anwendungen und
Tipps
zur Besserung des Wohlbefindens. Empfehlungen zur Ernährung und
Körperpflege, Rezepte aus der ayurvedischen Küche, ein Fastenprogramm,
physiotherapeutische Maßnahmen wie wohltuende Ölmassagen und Bäder. Zur
vollkommenen Erholung und Entspannung verhilft eine
Ayurveda-Wochenendkur, die man zu Hause anwenden kann.
Autoreninfo:
Dr. med. Ernst Schrott ist einer der renommiertesten Ayurveda-Ärzte in
Deutschland. Er hat in München Medizin studiert. Seit 1984 ist er Arzt
für Naturheilverfahren und Homöopathie mit eigener Praxis. Außerdem ist
er ärztlicher Leiter des Maharishi Ayur-Veda Gesundheitszentrums
Regensburg. Seine Ausbildung im Ayurveda erhielt Dr. Schrott bei
führenden Ayurveda-Ärzten Indiens.
Größe: 18,1 x 12,6 x 2,7 cm
