Alternativ zur Ölmassage empfiehlt der Ayurveda die Garshan-Massage, eine Trockenmassage mit Seidenhandschuhen. Sie wird zur Ama-Reduzierung, Gewichtsabnahme oder bei vorherrschendem Kapha empfohlen. Die Garshan-Massage wird genauso wie die Ölmassage vor dem Duschen durchgeführt.
Die sanfte Stimulierung des Bindegewebes regt Stoffwechsel und Kreislauf an. Schlacken werden schneller und leichter abgebaut. Durch den sanften Peeling-Effekt werden Hautschüppchen gründlich und schonend beseitigt. Ebenso hilft sie unterstützend bei Vorbeugung und Reduzierung von Zellulite.
Die Handschuhe sind aus besonders hochwertiger Rohseide hergestellt. Einheitsgröße.
Durchführung:
- Beginnen Sie mit dem Gesicht, dann Hals, Schultern und Arme. Im Gegensatz zur Ölmassage werden die Arme jedoch in umgekehrter Richtung massiert, d.h. beginnend mit den Fingern arbeitet man sich langsam bis zu den Schultern vor. Dabei sollte der Aufwärtsstrich etwas stärker betont werden, um die stoffwechselanregende und Kapha-reduzierende Qualität zu verstärken. Alle Gelenke werden grundsätzlich mit kreisenden Bewegungen massiert.
- Brustkorb und Bauch mit kreisenden Bewegungen sanft massieren, die weibliche Brust jedoch auslassen (Bauch im Uhrzeigersinn). Der Rücken kann mit Längsstrichen behandelt werden und das Gesäß mit großen, kreisenden Bewegungen.
- Am Schluss Füße und Beine - beginnend mit den Füßen mit langen Strichen nach oben arbeiten. Aufwärtsbewegung wieder etwas stärker betonen. Gelenke kreisförmig massieren.
- Die Garshan-Massage sollte man nicht bei übermäßigem Vata, direkt vor oder nach dem Essen, nicht zu spät abends (wegen der anregenden Wirkung), nicht bei Krankheiten und nicht bei Frauen während der Schwangerschaft oder Periode durchführen.
Hersteller:
Classic Ayurveda
Lieferumfang:
1 Paar, fein
